A spirulina egy kék-zöld alga, amelyet számos tápanyagforrásként tartanak számon. Az utóbbi évtizedekben egyre népszerűbbé vált a táplálékkiegészítők piacán, mivel gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban. A spirulina fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat, mint például a gyulladáscsökkentés, a vércukorszint szabályozása és a szív- és érrendszeri egészség támogatása. Bár a spirulina számos jótékony hatással bír, fontos tudni, hogy mint minden táplálékkiegészítő, ez is okozhat mellékhatásokat. A megfelelő tájékozódás segíthet elkerülni a nem kívánt hatásokat, és biztosítani, hogy a spirulina fogyasztása valóban hozzájáruljon az egészségünkhöz. Az emberek különböző módon reagálhatnak a spirulinára, és fontos, hogy figyelemmel kísérjük a testünk reakcióit, ha úgy döntünk, hogy beillesztjük ezt az algaformát a mindennapi étrendünkbe. A…