A kortizol, más néven stresszhormon, kulcsszerepet játszik szervezetünk működésében és egészségének fenntartásában. Ez a hormon elsősorban a mellékvesékben termelődik, és a stresszre adott válaszreakciók szabályozásában vesz részt. A kortizol szintje természetes napi ritmus szerint ingadozik, de számos tényező – például stressz, alváshiány vagy betegségek – befolyásolhatja azt. Megfelelő egyensúlyban tartva segíti testünk alkalmazkodását a változó körülményekhez, viszont a túl magas vagy túl alacsony kortizol szint komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. A kortizol szerepe a szervezet stresszválaszában A kortizol az egyik legfontosabb hormon a szervezet stresszválaszában. Amikor stresszes helyzetbe kerülünk, az agy jelzést küld a mellékveséknek, hogy növeljék a kortizol termelését. Ez a hormon előkészíti a testet a „harcolj vagy menekülj” reakcióra…