A riboflavin, más néven B2-vitamin, egy vízben oldódó vitamin, amely kulcsszerepet játszik a szervezet egészséges működésében. A riboflavin a B-vitamin család tagja, és számos élettani folyamatban részt vesz. A vitaminok közé tartozik, amelyek a szervezet számára nélkülözhetetlenek, mivel elősegítik a sejtek normális működését és a különböző biokémiai reakciókat. A riboflavin különösen fontos a sejtek energiatermelésében, a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében, valamint antioxidáns védelmet is nyújt a szabad gyökökkel szemben. Ez a vitamin nemcsak az energiaháztartás fenntartásához szükséges, hanem a bőr, a haj és a szem egészségének megőrzésében is szerepet játszik. A riboflavin segít a vörösvértestek képzésében, és hozzájárul a normális látás fenntartásához is. A vitamin hiánya különböző egészségügyi problémákhoz vezethet,…