A B vitaminok csoportja kiemelkedő szerepet játszik az emberi egészség megőrzésében és a közérzet javításában. Ezek a vitaminok, amelyek vízben oldódnak, számos biológiai funkciót támogatnak, ezáltal hozzájárulva a szervezet megfelelő működéséhez. A B vitaminok nemcsak az energia anyagcseréjében játszanak szerepet, hanem a szellemi teljesítményre, az idegrendszer egészségére és a bőr állapotára is kedvező hatással vannak. A B vitaminok közé tartozik a B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), B7 (biotin), B9 (folsav) és B12 (kobalamin). Mindegyik vitamin a maga módján fontos a test számára, és hiányuk különböző egészségügyi problémákhoz vezethet. A modern táplálkozásban a B vitaminok pótlása és megfelelő bevitele elengedhetetlen, hiszen a stresszes életmód, a helytelen…